Tai chi

Tai Chi CHuan to filozofia służąca rozwijaniu zdrowia, ciała i ducha, obejmująca ćwiczenia łączące sztukę walki i gimnastykę zdrowotną, poprawiająca koordynację między umysłem a ciałem. Powolne, harmonijne ruchy ciała pozytywnie wpływają na utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego. Półtoragodzinna sesja prowadzona jest pod kierunkiem doświadczonego fizjoterapeuty Marcina Tomaszewskiego, miłośnika tej sztuki.

Zapraszamy na zajęcia w piątki o 19.30!

Jednorazowe wejście na zajęcia wynosi 30 zł
Karnet 4 wejść 100 zł
Karnet 8 wejść 175 zł

Zdrowy kręgosłup

Ćwiczenia dedykujemy osobom z przewlekłymi bólami kręgosłupa, których praca wymaga długotrwałego pozostawania w pozycji siedzącej, osobom starszym i każdemu, któremu na sercu leży kondycja jego kręgosłupa.
Zajęcia obejmują ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące, rozciągające i rozluźniające. Ćwiczenia prowadzone są pod okiem wykwalifikowanych i doświadczonych fizjoterapeutów: dr n. med. Ireneusza Jurczaka oraz mgr Wojciecha Przydatka.
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach do 8 osób w każdy wtorek i czwartek o 11:00 i 16:30. Czas trwania zajęć 50 min. Wprowadzeniem do rozpoczęcia ćwiczeń jest bezpłatna konsultacja i kwalifikacja do terapii.

Pakiety ćwiczeń:
Jednorazowy - 20 zł
Cztery wejścia - 60 zł
Osiem wejść - 80 zł

Zumba

ZUMBA - jest to połączenie fitnessu z elementami tańca latynoamerykańskiego. Skupia w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowymi, ale i prostymi układami choreograficznymi. Zumba to także innowacyjny sposób na fitness, który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę i zapewnia dobre samopoczucie. Podczas jednych zajęć można spalić aż do 800 kcal. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy w godz. 17:00 -18.00 Cena jednego spotkania - 25 zł, w pakiecie 4. spotkań – zniżka do 80 zł za pakiet, a przy wyborze 8 wejść tylko 150 zł.

Masz pytania? Skontaktuj się z nami

SZYBKI KONTAKT